Karmienie piersią jest najbardziej korzystne zarówno dla dziecka jak i matki. Jak zatem zadbać o siebie podczas laktacji? Co w przypadku, gdy nasze ciało produkuje zbyt mało mleka? Co można zrobić aby to zmienić? Co jeść na zwiększenie laktacji? Przyczyn ...

Wątroba  odpowiada za wiele procesów kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej uszkodzenie, stłuszczenie lub stan zapalny stanowić może przyczynę wielu poważnych schorzeń. Czego nie lubi chora wątroba?  W jaki sposób wspierać regenerację wątroby  i czego unikać, aby dodatkowo nie pogorszyć jej ...

Nie trzeba udawać się do specjalisty, aby znaleźć dosłownie masę przeróżnych diet na odchudzanie. W sieci popularnością cieszą się przede wszystkim diety, które zakładają szybki spadek wagi w bardzo krótkim czasie. Jedną z takich diet jest dieta 1200 kcal. Jednak, ...

O potrzebie ścisłej diety w zaburzeniach jelitowych pacjentom często przypominają gastroenterolodzy. Nie wszyscy jednak wiedzą, czy można jeść jajka przy biegunce. Jeśli danie z jajka zostanie przygotowane prawidłowo, taka potrawa przyniesie same korzyści po zjedzeniu. Najważniejsze jest uwzględnienie ogólnego stanu pacjenta ...

Czego nie jeść żeby schudnąć z brzucha? Idealnie płaski brzuch to marzenie wiele osób. Nie jest tu mowa tylko o kobietach. Również panowie dążą do tego, aby obalić mit „piwnego” brzuszka, który jest już chyba stereotypem. Może więc warto sprawdzić, ...

Jajka należą do najczęstszych składników szybkich, sycących śniadań. Są sycące, pożywne i mniej kaloryczne niż parówki czy słodkie płatki na mleku. Ile kalorii ma jajecznica z trzech jajek? W jaki sposób najlepiej ją przyrządzić, żeby była smaczna ale nie tucząca? ...

Wdzięk i elegancja profesjonalnych baletnic to nie tylko efekt długich codziennych treningów, ale także rygorystycznej diety. Dieta baletnicy — co jedzą baletnice, aby utrzymać formę? Czy kolację jedzą po szóstej? Czy pozwalają sobie na desery? Dowiedzmy się tego razem. ...