Lipiec i sierpień to miesiące rozprężenia i relaksu. Dla niektórych oznacza to wreszcie na chwilę w domowym zaciszu, gdzie bez presji mogą oglądać seriale i filmiki na YouTube, natomiast inni mogą nareszcie ruszyć w sezon plenerowych imprez. Jakie brzmienia będą ...
Rozgrzewki przed biegiem są przedmiotem wieloletniej debaty, która wciąż toczy się w środowisku biegaczy. Co roku pojawia się wiele badań, które próbują obalić lub udowodnić korzyści i znaczenie rozgrzewki przed treningiem i zawodami. Dziś przyjrzyjmy się wszystkim pozytywom, jakie płyną z ...