Dieta dla sportowców to bardzo ważny element przygotowań do zawodów oraz treningów. Odpowiednie odżywianie może przyczynić się do poprawy wyników i kondycji fizycznej sportowców, a także przyspieszyć proces regeneracji po intensywnych treningach. ...
Wśród osób zajmujących się kulturystyką panuje dość powszechne stwierdzenie, że prawidłowa, dobrze wyglądająca sylwetka to taka, na której widać mięśnie, a żyły są odpowiednio podkreślone. Wiele osób także dość obrazowo porównuje mięśnie bez widocznych żył do napompowanego balona lub piłki. ...
Kulturystyka oraz amatorskie rzeźbienie sylwetki staje się coraz bardziej popularnym zjawiskiem w społeczeństwie. To aktywność fizyczna, prowadząca do wyrzeźbienia sylwetki oraz odsłonięcia mięśni, co kojarzone jest ze zdrowiem oraz pożądanym wyglądem przez wiele osób. Niestety, częstym zjawiskiem wśród osób trenujących ...
Rozgrzewki przed biegiem są przedmiotem wieloletniej debaty, która wciąż toczy się w środowisku biegaczy. Co roku pojawia się wiele badań, które próbują obalić lub udowodnić korzyści i znaczenie rozgrzewki przed treningiem i zawodami. Dziś przyjrzyjmy się wszystkim pozytywom, jakie płyną z ...